Елена * предлагает Вам запомнить сайт «Страна Полезных Советов»
Вы хотите запомнить сайт «Страна Полезных Советов»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Каждый человек сам – кузнец своего счастья - "Упрости себе жизнь"

Новости Наших партнеров

Читать

За 1,5 года женщина сбросила 60 кг! От последних фоток у меня челюсть отвисла!

развернуть

Как и многие другие женщины, Екатерина Мириманова беспокоилась о своем теле. Много раз она пробовала сбросить лишний вес, но все истязания диетами не давали никакого длительного результата. Всё, что быстро уходило, с такой же скоростью возвращалось, а то и в большем количестве.

Сейчас Екатерина — успешный человек и автор весьма популярной системы похудения. Сегодня мы немного расскажем о ее успехах и о том, как она добилась таких результатов.

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_001

В начале 2005 года Екатерина встала на весы и увидела число 120. Тогда она и решила взять себя в руки и похудеть. Для этого женщина использовала систему, которую придумала самостоятельно.

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_002

Уже в мае стали видны первые изменения. Помимо определенных ограничений в еде, женщина стала чаще бывать на свежем воздухе. И результат не заставил себя ждать.

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_003

Екатерина никогда не пропускает завтраков. Этот прием пищи запускает обменные процессы в организме. Также женщина спокойно пьет чай и кофе, но практически или совсем без сахара. (Фото сделано в июне 2005 года. Вес — 82 кг).

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_004

Если хочется шоколада, можно только черный. Пшеничный хлеб необходимо употреблять только на завтрак. Ржаной можно в обед. (Август 2005 года. Вес — 78 кг).

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_005

Ужин также не нужно пропускать, но стоит успевать употребить пищу за 3–4 часа до сна. При этом нужно употреблять легкие продукты: овощи, творог… Если курица или рыба, то без хлеба и гарнира. (Осень 2005 года. Вес — 73 кг).

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_006

Жидкости необходимо употреблять столько, сколько хочется, но без фанатизма. Из алкоголя разрешается красное сухое вино. (Начало 2006 года. Вес — 68 кг).

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_007

Каждый день должны быть посильные физические нагрузки. Пусть это будет хоть что-то напоминающее упражнения, но ежедневно. При этом важно не перенапрягаться и делать всё в радость. (Сентябрь 2006 года. Вес — 62,5 кг).

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_008

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_009

Также Екатерина не советует ставить слишком высоких планок и ждать мгновенного результата. Двигаться к цели необходимо постепенно (На снимках ниже вес Екатерины 60,5 кг).

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_010

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_011

Как видишь, чуть более, чем за 1,5 года Екатерина смогла сбросить половину собственного веса. И главное, что она для этого сделала, — начала менять собственные привычки, не откладывая всё на потом.

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_012

za-15-goda-zhenshhina-sbrosila-60-kg-ot-poslednix-fotok-u-menya-chelyust-otvisla_013

Екатерина достойна того, чтобы стать примером для подражания. Она на собственном примере доказала, как можно похудеть, и вдохновила этим не одну женщину.

Источник


Источник →

Опубликовано 13.10.2017 в 15:37

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Комментарии ВКонтакте
Лариса Долина изменила внешн…

Лариса Долина изменила внешность и имидж. Думаю она похорошела!

19 окт, 22:18
0 0
Поклонники напуганы изменени…

Поклонники напуганы изменениями на лице у Наташи Королевой!

19 окт, 22:13
0 0
Самый смешной номер в истори…

Самый смешной номер в истории КВН! Картункова огонь!

19 окт, 22:06
+1 0
Бомж нашел кошелек с деньгам…

Бомж нашел кошелек с деньгами и вернул их хозяйке. И вот, что она решила сделать в ответ

19 окт, 21:54
0 0
Надоел конденсат на пластико…

Надоел конденсат на пластиковых окнах? Вот, что нужно делать!

19 окт, 21:42
0 0
В сети появились фотографии …

В сети появились фотографии со свадьбы Сати Казановой и Стефано Тиоццо. Поздравляем новобрачных!

19 окт, 21:34
0 0
Когда ты маленький котенок, …

Когда ты маленький котенок, но встретил огромного питбуля

19 окт, 17:03
0 0
12-летняя украинка родила ре…

12-летняя украинка родила ребенка от 17-летнего парня и утверждает, что у них любовь!

19 окт, 16:18
0 0
Отец умер прямо перед свадьб…

Отец умер прямо перед свадьбой своей дочери. А когда на свадьбе объявили танец невесты и папы, она чуть в…

19 окт, 16:13
0 0
Тайное письмо Елизаветы II о…

Тайное письмо Елизаветы II о смерти Леди Ди

19 окт, 16:10
0 0
И он туда же! Леонтьев перед…

И он туда же! Леонтьев переделал лицо с помощью пластики. Теперь его не узнать!

19 окт, 16:04
0 0
70 лет назад женщину силой р…

70 лет назад женщину силой разлучили с возлюбленным. А сегодня свадьбе внучки произошло чудо!

19 окт, 15:59
0 0
Девушек тройняшек попросили …

Девушек тройняшек попросили сделать ДНК-тест. А когда ученые посомтрели результаты были удивлены!

19 окт, 15:56
0 0
Джон Траволта отжег под инди…

Джон Траволта отжег под индийский танец! Это нужно видеть!

19 окт, 15:34
+1 0
Камера, оставленная на льду,…

Камера, оставленная на льду, сняла потрясающие кадры!

19 окт, 15:11
0 0