В современное время в виду того, что многие лекарственные средства стали недоступны большей половине человечества, все стали обращаться за помощью к традиционной медицине, или как ее еще называют, «народной медицине». Наши предки использовали травы для лечения многих недугов, изготовляли отвары и настои с целью исцелить своих родственников и дорогих сердцу животных. Стоит ли говорить о том, как много витаминов содержится в том, или ином растении? Наверняка, многие за свою жизнь в этом убедились.
Сегодня мы рассмотрим актуальную проблему - как избавиться от сильного желания есть, и узнаем лекарственные травы понижающие аппетит.
Сейчас нам предлагают разные диеты, упражнения, якобы, способствующие тому, что желудок временно заполняется ложной информацией о своей наполненности. Тем самым удаляет информацию об аппетите. Но было бы глупо полагать, что тот метод сможет сделать толстушку худышкой. Так что, для начала, изучим методы, которые действительно помогут в борьбе с надоевшим желанием вкусить что-то из холодильника.
- Когда вы чувствуете голод, то не стоит тут же бросаться к предмету бытовой мебели, расположенному на кухне, и стремиться набрать побольше продуктов, снижающих аппетит. Сперва нужно расслабиться, подумать, что так возбудило вас и заставило почувствовать голод. Обычно это возникает, как ложное чувство, то есть в силу пережитого стресса. Если в этот момент вы находитесь рядом с источником питания, то непременно обратите на него внимание и приступите к необдуманным действиям.
- Всегда стоит отказываться в первую очередь от соленого, жирного, острого и сладкого, особенно выпечки. Многие девушки говорят, что если скушают сильно перченую пищу, или же соленую, то будут просто больше пить и тем самым выводить вредные для здоровья вещества из организма. Но на самом деле. Вы просто-напросто разбавите водой эти вредные вещества, и их станет больше. Разве вам это нужно? Тем более, если на кону лежит ваша драгоценная талия и здоровье.
- Голод атаковал, что делать? И если под рукой не оказалось «волшебных» трав, вы понизите аппетит буквально на сотую долю минуты. Следующая волна приступа голода будет еще сильнее. Такие периоды легко переживать в летнее время, так как можно позволить себе скушать фрукты или ягоды. В зимнее время года вам стоит поставить на стол небольшую тарелочку, в которую положить полезные для иммунитета и здоровья желудка фрукты: яблоки, груши, инжир, курага, чернослив, вишня, крыжовник, если есть малина. Только не выбирайте виноград и бананы. Уже не говорю о столь любимом многими девушками и парнями продукте питания, как семечки! Они то, как раз не снижают чувство года, а провоцируют его наступление.
- Кислые продукты избавляют от чувства голода и надолго держат аппетит в сжатом кулаке! Так что, помимо фруктов вы сможете себе помочь в деле снижения аппетита кефиром или йогуртом, в котором содержится малое количество массовой доли жира. Помимо того, что кисломолочные продукты понижают аппетит, они еще благотворно влияют на процесс переваривания пищи и снабжают пищеварительную систему всеми необходимыми элементами для нормальной работы.
- Многие говорят, что нужно кушать часто, но понемногу. Это не правильно. Вы будете себя подталкивать к привыканию, что через определенное время вам пора перекусить и желудок будет просить вас его «накормить».
- Не пропускайте в обед чашку супа. Первое блюдо немного снизит желание проглотить что-то солененькое, или жирненькое.
- Вместо какао, кофе и горячего шоколада пейте чай. Первые продукты только разжигают огонь. А если положить в кружку дольку лимона, то положительный эффект не заставит себя долго ждать!
- Если вы кушаете салаты, то заправляйте их не майонезом, а соевым соусом или же оливковым маслом. Оно полезнее и менее калорийно.
Итак, а теперь приступим к рассмотрению лекарственных трав, способствующих угасанию аппетита.
- В аптеке можно приобрести упаковку измельченных листьев одуванчика. Залейте 1 ст.л. кипятком (1 стакан) и пусть настоится в течение 6 часов. Выпейте этот эликсир в несколько приемов.
- Отвар шиповника лекарственного также поможет вам справиться с чувством голода.
- приготовьте отвар петрушки. Да-да, самой обычной петрушки, которая растет у нас в огороде. Это самый доступный способ избавиться от столь «вредной преивычки»
- Есть такая лекарственная трава, которая известна всем своей горечью - полынь. Если принимать по 1 ст.л. до еды отвар полыни, то вы будете рады, что даже после тяжелого рабочего дня и всех нервных стрессов вам совершенно не хочется кушать.
Таким образом, можно сделать вывод, что можно обойтись и без дорогих препаратов и таблеток, которые понижают аппетит. Достаточно только иметь травы в свежем или сухом виде. Они выручат вас всегда: в моменты болезней, отсутствия настроения, и такого явления, как зависимость от еды.
Свежие комментарии