Мужчина похудел на 127 кг, соблюдая всего два правила

От ожирения в США страдает огромное количество людей, многие из которых даже не пытаются как-то решить эту проблему. Но есть и такие, кто пытается бороться со своим весом, как, например, Дейв Ланкастер.

Пару лет назад Дейв весил свыше 2 центнеров! Это повлекло за собой множество болезней, включая диабет и гипертонию, не говоря уже о том, что у него были проблемы с суставами.

Дейв Ланкастер – обычный американец, у которого сидячая работа и в жизни мало физической активности. Но в 43 года он решил пересмотреть свое будущее. Дейв понял, что для избавления от болезней ему нужно похудеть.

Сейчас ему 45. Он стал активнее и жизнерадостнее. Вместе с улучшением качества жизни Дейв стал лучше выглядеть. У него теперь не появляется одышка при минимальной физической нагрузке, а больные суставы и вовсе перестали напоминать о себе.

Момент, поменявший жизнь

Дейв обычно проводил все свое свободное время лежа на диване перед телевизором. И в какой-то момент он осознал, что превратился в пузырь, который медленно раздувается по комнате. Друзья, любившие активный отдых, уже давно отвернулись от Дейва, ведь он не мог составить им компанию.

Мужчина несколько раз пытался похудеть, используя различные методики. Но ничего не помогало. Уже отчаявшись, Дейв обратился в Slimming World – компания профессионалов, помогающая таким, как Дейв. Этот момент и поделил его жизнь на до и после.

Момент преображения

Специалисты центра помогли найти причину его избыточного веса: Ланкастер не отказывал себе в удовольствии плотно пообедать в различных ресторанах. Просто невероятное количество калорий, что содержались в еде, и превратило Дейва в шар. По советам консультантов Slimming World Дейву пришлось научиться готовить самому. Тут то мужчина и понял, что обычные овощи и фрукты, которые должны были составить последующий рацион американца, вполне удовлетворяют его потребности.

Следующий шаг к похудению – ходьба. Дейв приобрел шагомер и с каждым днем проходил все большее расстояние. В начале этого эксперимента маршрут проходил вдоль парков, где есть скамейки. В итоге, за все время Дейву удалось пройти более 6 тысячи миль (почти 10000 км).

Все это в сумме и дало отличный результат – минус 127 кг. На фотографиях ниже вы можете сравнить старого Дейва и нового.